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      吃花生能养生保肝、养胃、还润肺!

      点击次数:   更新时间:21/07/14 15:39:07     来源:www.klenovnik.com关闭分    享:

        花生,一种被老祖宗们誉为“长生果”的食材,全 身上下里里外外都是宝!可惜很多人误认为,花生的含 脂量太高,吃了容易肥胖或导致血脂高 ......

        实际上,吃花生可是有着非常高的药用和保健价值, 适当吃不仅可以护心补水,还能降脂、稳定血糖等等。所以,其抛开对于花生的偏见,尽情享受这美味又高营养的食材 吧!花生仁、花生衣、花生芽,甚至花生壳,都可以吃哦
         每天一把开心果:护心脏、稳血糖
        研究发现,吃花生多的人,患冠心病的风险能减少
        35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的 含量,防止冠心病和动脉硬化,让心脏更健康。
        花生中的钙质也是也很丰富的,无论孩子、孕妇,还 是老人,保证每天吃一定量的花生,都可以帮助强健骨骼。
        1、平稳血糖:早上一把
        早上吃一把花生,有助于平稳一天的血糖,因为花生会减缓碳水化合物的吸收。
        2、清血管、保心脏:炒菜换用花生油 炒菜可以换成花生油,或者每餐吃十几颗花生,以保证不饱和脂肪酸的摄入量。
        花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,预防 动脉粥样硬化。
        3、消除反酸:干嚼花生

        方法:胃部反酸时,吃 5 到 10 颗生花生,能过有效缓解胃酸的情况。


        烟台茂源食品机械麻辣花生生产线示意图
        该生产线主要用于麻辣花生的生产加工。贴合传统生产工艺,易清洗;产品色泽光亮,口感酥脆。
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